อธิบาย Timing แบบ step by step

อธิบาย Timing แบบ step by step

หากเราอยากจะฝึกเป็นนักเล่นโบว์ลิ่งไม่ว่าจะเป็นระดับสมัครเล่น ระดับล่ารางวัล ไปจนถึงระดับอาชีพ สิ่งแรกที่ต้องฝึกให้ได้ นั่นคือ Timing การจัดท่วงท่าวงสวิงลูกโบว์ลิ่ง หากเราทำด่านนี้ได้ Timing-stepรับรองผลเลยว่าพัฒนาไปไกล หากทำไม่ถูกแต่แรกแม้ว่าจะกลับมาแก้ไขได้ก็จริง มันต้องใช้เวลานานมากเนื่องจากร่างกายจดจำแบบไม่ถูกไปก่อนนี้ เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์แบบนั้น เราจะมาแนะนำการวาง Timing แบบ step by step เอาแบบพาจับมือจับขาทำเลย เราขอแนะนำแบบเดิน 4 ก้าวเป็นตัวอย่างวันนี้

จังหวะศูนย์ การเตรียมตัว

เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง การนับ Timing ของวงสวิงโบว์ลิ่งนี่เริ่มตั้งแต่ท่ายืนกันเลยทีเดียว จังหวะศูนย์ของ Timing อันมีคุณภาพ เราต้องหยิบลูกโบว์ลิ่งมาไว้ในมือให้กระชับ แขนข้างถือลูกบอลตั้งขนานไปกับพื้น ตั้งฉากกับข้อศอก แขนควรอยู่ระดับเอว ขายืนห่างกันเท่าความกว้างไหล่ ขาซ้ายล้ำหน้าขาขวาเล็กน้อย สูดหายใจเข้า เพื่อลดอาการเกร็ง

จังหวะหนึ่ง การยื่นบอลไปข้างหน้า

เมื่อเราพร้อมท่าเตรียม ก็มาสู่ขั้นตอนต่อไป เป็นการดันบอลไปข้างหน้า(คล้ายกับการเล็ง กะระยะ) การจัด Timing จังหวะนี้ก็จะเป็นการยื่นแขนข้างถือลูกบอลไปข้างหน้าเล็กน้อย(สมมุติว่าถือลูกมือขวา) ก้าวขาขวาออกไปด้วยครึ่งก้าว อย่าก้าวไกลมากเพื่อรักษาสมดุล งอขาเล็กน้อย ส่วนขาซ้ายจะเป็นขาหลังงอขาเล็กน้อยเพื่อเตรียมก้าวต่อไป

จังหวะสอง ก้าวเพื่อเหวี่ยง

จังหวะสาม สำคัญขึ้นมีอีกระดับ จังหวะนี้เราจะต้องก้าวขาซ้ายออกมาด้านหน้าประมาณ ครึ่งก้าว ขาขวาจะกลายเป็นขาหลัง เปิดส้นเท้าย่อเข่าเล็กน้อยเพื่อเตรียมสร้างสมดุลแรงเหวี่ยงแขน แขนขวาถือบอลไว้เป็นจังหวะจากการถือบอล เปลี่ยนมาเป็นแกว่งลงมาครึ่งทางให้แขนขนานมากับลำตัว ถึงจุดต่ำสุด ทริคคือ ลูกบอลจะต้องอยู่ตรงกับขาขวาด้านหลัง

จังหวะสาม ง้างแล้วยิง

จังหวะที่สาม ต่อเนื่องจากจังหวะสอง เราจะต้องทำสองอย่างพร้อมกันเพื่อจัดระเบียบร่างกายในการง้างตัวเองสร้างแรงเหวี่ยงส่งไปยังลูกโบว์ลิ่ง กล่าวคือ แขนขวาจะเหวี่ยงไปทางด้านหลังจนถึงระดับไหล่ ขาขวาก้าวมาข้างหน้าประมาณ 1 ก้าว ขาซ้ายอยู่หลัง เพื่อสร้างหลักยึดในการปล่อยแรง

จังหวะสี่ ลด ปลด ปล่อย

จังหวะที่สี่ จะเป็นการปล่อยบอลลงมาตามแรงโน้มถ่วง วิธีการ ขาซ้ายจะก้าวมาข้างหน้า 1 ก้าวระยะก้าวอาจจะยาวเป็นประมาณ 1 ก้าวครึ่งก็ได้ (หรือบางคนเลือกจะสไลด์แทน) แขนขวาจะลดลงมาตามแรงโน้มถ่วง จากนั้นก็จะปล่อยบอลให้จุดต่ำสุด จุดแนะนำคือบริเวณแนวเดียวกับขาซ้ายที่ก้าวออกไป อาจจะใช้การกดไหล่ กดขาขวาเพื่อเสริมแรงให้พุ่งออกไปอีกจากนั้นสะบัดขาขวาไปด้านหลังขาซ้าย เมื่อปล่อยลูกโบว์ลิ่งหลุดออกจากมือ แขนก็ปล่อยไปตามแรงเหวี่ยงได้เลย นี่แหละคือ Timing อันสมบูรณ์ ไม่ยากเลยหากอยากทำได้ต้องฝึกฝนนะ

Comments are closed.