ประโยชน์ของการเล่นโบว์ลิ่ง

ประโยชน์ของการเล่นโบว์ลิ่ง

benefit

‘โบว์ลิ่ง’ เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากผู้คนทั่วโลก อีกทั้งยังเป็นเกมที่มีความสนุกสนาน อีกทั้งยังมีการจัดการแข่งขันอีกด้วย ซึ่งในหมู่คนไทยก็ได้รับความนิยมในระดับหนึ่งเช่นเดียวกัน โดยนอกเหนือไปจากความสนุกสนานแล้ว การเล่น ‘โบว์ลิ่ง’ ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งส่วนใหญ่อาจไม่ทราบกัน แต่เราจะนำมาบอกคุณกันในวันนี้

มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ

โบว์ลิ่งมีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนล่าง ทำให้ให้การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การเดินด้วยน้ำหนักของลูกบอลที่ถืออยู่ในมือ ตลอดจนการแกว่งบอล เป็นการยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นกล้ามเนื้อตลอดจนข้อต่อในอ้อมแขนของคุณ

ช่วยลดน้ำหนัก

ถึงแม้ว่าการเล่นโบว์ลิ่ง จะไม่ได้ใช้แรงเท่ากับการออกกำลังกายมากเท่ากับกีฬากลางแจ้ง หากแต่ก็มีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว โดยการแข่งขันโบว์ลิ่งส่วนใหญ่ผู้เล่นทุกคนจะเล่น 3 เกมเป็นหลัก จึงช่วยให้การเผาผลาญแคลอรี่ 150-300 แคลอรี่

เป็นกิจกรรมพักผ่อนที่ดี

กีฬาโบว์ลิ่ง เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังทำให้คุณยังพูดคุยกับเพื่อนที่ไปเล่นด้วยได้ เพราะฉะนั้นโบว์ลิ่งสามารถช่วยลดระดับความเครียดได้ดี เพราะฉะนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเครียดจากการทำงานลองชวนเพื่อนของคุณไปเล่นโบว์ลิ่งหลังเลิกงานดูซิ !

เป็นการเข้าสังคมทางหนึ่ง

ด้วยกีฬาชนิดนี้คุณจะได้พบปะกับเพื่อนใหม่รวมทั้งได้ติดต่อกับเพื่อนเก่า บางคนสามารถสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมให้ดีขึ้นได้ เมื่อผู้คนมีความสนใจร่วมกันในการเล่นโบว์ลิ่ง ทำให้ชีวิตทางสังคมพัฒนาได้ดียิ่งขึ้น และยังเป็นการเพิ่มความเชื่อมั่นในตนเองหลังจากคุณชนะเกมยากๆ มาได้

ช่วยลดความเสี่ยงของโรค

เป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ แถมสนุกสนานไปพร้อมๆ กัน โบว์ลิ่งยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกด้วย แนะนำว่าคุณควรเล่นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพทั้งกายและจิตใจดีขึ้น

เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่เหมาะกับผู้สูงอายุ

แม้แต่ผู้สูงอายุเองก็สามารถสนุกสนานไปกับการเล่นโบว์ลิ่งได้ ซึ่งชาวไทยหลายๆ คนอาจคิดไม่ถึงในข้อนี้ ผู้สูงอายุสามารถเรียนรู้การใช้ชีวิตที่มีเป้าหมายมากขึ้นรวมทั้งได้รับสิ่งดีๆ กลับมากมาย แน่นอนว่าวัยสูงอายุก็เป็นอีกช่วงวัยหนึ่งที่จำเป็นต้องออกกำลังกาย หากแต่การออกกำลังกายที่ใช้แรงมากจนเกินไปจะทำทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ แต่สำหรับโบว์ลิ่งไม่ใช่ปัญหา นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาได้ออกไปพบเจอสังคม ไม่เหงาหงอย อยู่กับบ้านอีกด้วย

เพราะฉะนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาอีกหนึ่งกิจกรรมดีๆ ‘โบวลิ่ง’ ก็เป็นอีกกิจกรรมที่น่าสนใจ

Comments are closed.